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1、您好，根据您所描述的情况，造成您的肥胖是由于您摄入热量过多运动少有关系。
2、 建议您清淡饮食，多吃蔬菜水果，禁忌油腻，多注意运动，尤其是有氧运动，比如慢跑和快走，一定要坚持，相信您会减肥成功的。
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