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最新研究称每天最少走4000步可显著降低死亡风险

2023-08-10 20:15:39 来源:股城网


(资料图)

中新网报道消息显示,有欧洲科学家研究发现每天至少走4000步能有效降低早逝的风险,且每天走的步数越大,最终影响也会越大。这一研究结合了日本、澳大利也和挪威等地研究成果,在上述国家,有研究人员选取了大量数据作为样本,这也是至今为止最大规模的分析研究计划。从所有的研究样本中,都发现人如果每天走的步数比较多,罹患疾病和死亡的风险都会降低。

最新研究称每天最少走4000步可显著降低死亡风险

专家巴赫纳表示,较早开始进行身体锻炼,保持定期运动,维持健康的饮食习惯,都是有益于身体健康的。这些举措会对人体的胆固醇和高血压等疾病起到缓解的作用,以延长人体的寿命。从世界卫生组织公布的数据看,缺乏锻炼在全球死亡风险因素中排名第四,由此可见每天多走路的重要性。

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